・鯖の味噌煮缶 1缶 ・にんじん 1/4本 ・白ごま・刻み青ネギ 適量 a 水 大さじ3 a 麺つゆ（2倍濃縮） 大さじ1 a すりおろししょうが 小さじ1 ★作り方 1なすは 1本を8等分～10等分に鯖のみそ煮 ウチゴハンより 1625修正 材料 サバ 4切れ （1尾分を2枚卸にする。その場合血合いをとりにくいので3枚卸でもよい） ごま油 大さじ1/2 水 300ml （水を0m?に減らしたほうが煮汁がどろりとして良い） 酒 0mlごま鯖の味噌煮 ごまさば切り身、しょうが、＊味噌、＊酢、＊砂糖、＊みりん、＊酒、＊水 by はこよいこ さばの味噌煮 ごま鯖、半身、赤味噌、酒、みりん、砂糖、醤油、水 by popomoja
さばの味噌煮 カロリーや塩分を考えた宅配弁当 冷凍食品 おまかせ健康三彩
ツバしゃぶ ツバ刺し お味の方は？ シオ（カンパチのこまいの）はいけるけどツバス（ブリのこまいの）は脂が乗ってなくてイマイチと聞きますが、実際のとこ、ダディー的にはどうなのか！ 興味があったのはこの部分。 で、一番分かり易いのは刺身かなと思いましたが、現場で内臓処理をする時間がなく、またクーラーに入れるまでちょっと時間があったので上がツバス。 下がメジナ。 分かりやすく紹介するなら、 ツバス・・・ブリの小さいの メジナ・・・鯛の小さいの といった感じ。 めちゃくちゃザックリしてますが、味や身質はそれらの下位互換だと思ってもらって間違いないありません。 特にメジナは、何も聞かずに食べたら普通の鯛と間違える人もいると思います。 こういった魚は1匹買いだと非常に安くすぐできる ツバス丼～♪ by パウダー07 材料（3人分） ツバスの刺身 / 1/2尾 ☆醤油・だし汁（2倍）・味の素 / 大匙1大匙1・少々 きざみねぎ / 1/2本 ごま / 少々 ご飯 / 3杯分 レシピを考えた人のコメント
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